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企业注册地 江苏-无锡 经营方向 两者都有
成立时间 2012 主营行业 代理加盟-特许经营-美容健身加盟
主要经营地点 -
主营产品或服务 无锡格斗培,无锡健身教练培训,无锡健身培训

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