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喝蜂蜜的好处

蜂蜜是对我们人类健康非常有益的天然食物，几乎适合所有人群食用，一般我们食用蜂蜜的方法都是喝蜂蜜水，梦的花粉店，下面我们就一起看一下喝蜂蜜水的好处。

一般喝蜂蜜水的时间我们建议安排在早起饭前和晚上睡前，这是因为早起喝蜂蜜水有助于预防和zhi疗bian秘，帮助排出宿便；晚上喝蜂蜜水可以调节神经，尤其适合神经衰弱和有shi眠症状的人群。

除了上述两个时间以外，可以自由安排喝蜂蜜水的时间，荷花粉，随您自己的时间和习惯，但还是建议在饭后1小时以后再喝蜂蜜水比较好。

喝蜂蜜水有助于快速恢复体力，恩施州花粉，您有没有这样的经历，当身体特别劳累疲倦或者饥饿时，浑身感觉无力，四肢发抖，身上没有一点力气，这是身体能力严重匮乏的表现，这时，如果喝蜂蜜水，就能迅速恢复体力，比别的方法都要快，如果再遇到这种情况，大家可以试一试。蜂蜜中的葡萄糖可以不经消化系统就能进入血液，这是喝蜂蜜水能快速恢复体力的原因。

喝蜂蜜水有美容的作用，喝蜂蜜水的人群以女性居多，而这些人群之所以喝蜂蜜水，很大的原因就是知道喝蜂蜜水有美容的好处，这是女人的天性。蜂蜜中含有很多对皮肤有益的营养成分，只要坚持喝蜂蜜水，就能有效改善皮肤的营养状况，保持皮肤滋润年轻。

蜂蜜生姜水防老年斑

     为此烦恼不已的老人，不妨试试每天喝杯蜂蜜生姜水。这是因为，中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前**常用的抗氧化剂――维生素E的作用更强。而蜂蜜具有补中的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体汗液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。因此，老年人可取新鲜生姜片10―15克，用200―300毫升开水浸泡5―10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，花粉，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。**需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水。