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金银花蜂蜜水
冬季是吃火锅的旺季，很多人都很容易上火，今天为大家推荐一款好喝的茶饮，蜂蜜功效，在享受火锅的同时，不妨良好利用这款茶饮清火run燥哦
金银花又名忍冬，蜂蜜，是**的中成药材，**早出自《本草纲目》，蜂蜜酒，自古被誉为清热，解du的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒chuang痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。现代研究证明，金银花含有绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对溶血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有较强的抑制力，另外还可增强免疫li、抗早孕、护肝、抗肿liu、消yan、解热、止血(凝血)、抑制肠道吸收胆固醇等，临床用途非常广泛。
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利用蜂蜜减肥的原理其实就是运用了它所含有的果糖成分，由于果糖有着较低的血糖生成指数，对刺激胰岛素分泌的作用比较弱，同样分量的果糖，造成血糖升高的程度就比较低，可以起到减肥和防治糖尿病的作用。专家介绍，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，蜂蜜柠檬水，丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善bian秘情况，而且葡萄糖和果糖成分也不会对肠胃造成负担。专家认为，这些都是蜂蜜入选减肥方法的优势所在。吃蜂蜜之所以能减肥，还因为它含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。99克蜂蜜仅含294卡路里，即使一天吃足200克，所吸收的热量也不超过600卡路里，相比平时摄取1200至1500卡路里的正常标准值相距很远，虽然很多人把它划分到‘甜食’范畴，但它根本不会让人增肥。此外蜂蜜易于吸收维他命和矿物质，能补充维他命B群、C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。所以，蜂蜜减肥法从“理论”而言，对人体伤害不大。
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