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预防眼睛近视的4个日常要点

近视虽然已经无处不在，但是人们对它还是唯恐不及，因为近视好像有毒，一旦沾上，就挥之不去，这就更加要求我们爱护眼睛，做好预防近视的准备了，那么日常生活中我们应该怎样预防近视呢?

1、用眼时间不宜。当用眼时间达到45至60分钟时，要让眼睛休息一下，休息时间为10到15分钟之间。在休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

2、房间灯光强度要适中。光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明采用40～ 60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、要保持用眼姿势正确。用眼姿势不正确是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。尽量杜绝不正确用眼姿势，如坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼姿势。

4、要积极做眼保操。每天坚持做眼保操，可以帮助人缓解眼疲劳，消除调节紧张，恢复眼调节机能，博士眼镜加盟条件，预防近视发生。

做好眼睛护理是预防眼睛近视的基本措施，除了以上4个要点之外，还应多到户外活动，放松眼部肌肉。另外还可以多补充一些眼部营养。

世纪欧美光学眼镜有限公司（以下简称“世纪欧美”）是一家集科研、制造、营销、培训、服务、电子商务、连锁加盟为一体的大型专业眼镜连锁企业。公司集团分公司有地产、装修公司等领域，已形成规模化发展。“世纪欧美”品牌创立以来，公司凭着先进的人才理念和雄厚的经济实力，汇聚了大批欧美高级设计师，引进多条高标准国际生产线，产品80%远销欧美、东南亚等国际市场。

近视镜购买全攻略

相信近视的朋友比较关心的就是如何购买近视眼镜了，比如什么材质的好，什么款式的适合自己，什么价格的眼镜比较正常等等。今天小编在这里给大家做了一个小攻略，希望对大家有帮助哦!

近视镜架怎么选?

1、根据视力状况选择

高近视度数者不宜选用半框和无框镜架，因为镜片厚度较厚同无框镜架搭配不仅不美观而且容易损坏。散光度数较高者不宜选用无框镜架，因为搭配无框镜架的镜片在长时间使用后会出现散光轴位移位的问题，从而导致所视物体变形。

2、根据脸型选择

圆形脸的特点是面颊丰满，额头较宽，下巴浑圆，整体线条圆润。所以需要形状较硬的框架来搭配。方形的粗框**为适宜，细框也可适当选择，全国眼镜加盟店，另外圆形脸较为丰满圆润，所以要选择相对宽松的镜架，避免镜架卡住脸颊的情况发生。

长形脸的人脸型较长，下巴棱角明显。可选用圆滑、流线的框架来缓和，也可选用较为方正的镜框，但需注意棱角不要过于突出。方形脸的特点是额头宽，脸型短，脸颊部分线条不明显。在镜架的选择上可以选择椭圆的流线形框架以及较为柔和的方形框**为适宜，框架线条细腻、简约。

3、根据材质选择

钛制成的镜架优势在于镜片遇到盐分不会生锈，连汗水也不是它的对手。而且这种材质的眼镜架十分轻巧，佩戴方便。另外这种材质的镜架对皮肤也不会过敏，其非常适合敏感肌肤的人群佩戴。

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识跑步眼镜比起普通眼镜有哪些优势

在运动过程中，有着很多不确定的因素会伤害到我们的身体，特别是眼睛容易受到许多无形的伤害，比如滑雪运动中的强烈反射光线，就可能会导致我们的眼睛出现盲现象，所以喜爱运动的人一定要配一副专业运动眼镜。而跑步这项运动，因为方便而且对场所要求不高，是我们大多数人都会从事的一项运动，所以我们不妨可以配备一副跑步眼镜。在这之前，先让我们来了解一下“跑步眼镜比起普通眼镜有哪些优势”。推荐阅读：国内运动眼镜哪个牌子好

1、跑步眼镜能够有效避免眼镜跳动、摔落问题;

戴眼镜的人在跑步运动过程中，会有比较大的困扰。那就是眼镜会不断的上下跳动，甚至有时候会直接的飞出去，而造成眼镜的损坏。特别是夏天流汗的情况下，这样的情况更加严重。而带有固定带的跑步眼镜，就能够很有效的避免这个问题。

2、跑步眼镜能够防止外来物体的伤害。

这里的外来物体有飞沙走石、昆虫等。相信很多在户外跑步或者夜晚跑步的人，宜春眼镜加盟，总会有眼睛不小心进入沙子的情况，会造成眼睛的疼痛。有时候空中在飞的小虫子，也容易因为我们不当心而进入眼镜。可想而之，跑步眼镜几乎能够避免这样的情况。

3、跑步眼镜能够防止紫外线。

很多人会选择在清晨跑步，可能一大部分原因是因为有许多人认为清晨的光线不强，就不会做任何的防晒措施了，其实这是错误的观念，清晨也一样纯在着会伤害人体的紫外线，宝岛眼镜加盟，特别是清晨光线多与眼睛平行，会造成强烈的刺激。而戴跑步眼镜就能够有效避免这些伤害。

4、跑步眼镜能防强光。

不论是白天还是黑夜，跑步场所中都或多或少会有阴暗的环境，如果人眼在长时间受强光照射后进入阴暗环境，会让人出现黑视的情况，甚至还有眩晕，而跑步眼镜能够弱化强光，让我们的人眼始终柔和光的照射中。

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