两汉时期，中日即有兵器及冶炼铸造技术的交流往来。同时中国一脉相承的双手刀法经过日本官方派遣遣隋使和遣唐使与中国大陆之间的官方往来，以及朝鲜半岛和大陆沿海周边地区和日本群岛的民间交流，于隋唐时期流传到了日本，传至日本的刀法经过日本长年战争岁月不断演变，在日趋稳定的日本江户时期，模仿日本盔甲的样式，制作了剑道护具与竹剑的基本形制，确立了日后体育剑道的雏形。
学习剑道我我们的身心健康有很大的帮助：
1. 可以达到强健身体、减肥瘦身等效果;
2. 通过剑道练习可以达到修心养性的目的;
3. 剑道练习可以矫正：驼背、弯腰等不良姿势;
4. 剑道练习可以建立积极、努力、认真的人生态度
