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更新时间： 2023/7/15 8:46:52
荆州男士专业减肥就来体验荆州跑步机减肥，增加速度和坡度哪个更利于减肥？
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如果你的目标是减肥，那么运动的时间一定不能低于30 分钟。因为只有强度中、低等，20 分钟以上的有氧运动才开始消耗脂肪。基于这个原理，增加速度和增加坡度都不是好的建议。尤其是坡度太高的话，腿部容易出现块状肌肉，影响线条，所以坡度不要大于10。增加速度不如增加运动时间，从30分钟增加到45~50 分钟，但**不要超过80分钟，否则过度运动适得其外。●以下几个小方法，可以帮助你进一步减肥：1、边跑边练手臂：曲双臂呈直角，跑步时保持这个角度，自然摆臂，可以锻炼手臂线条。2、充分利用健身房设施：跑步前或是跑步过程中可以加入针对腹部的力量练习。3、快走和慢跑交替进行：5 分钟交替1 次。
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| 企业类型 | 私营独资企业 | 经营模式 | - | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 注册资本 | 100万人民币 | 员工人数 | 2-15 | ||
| 企业注册地 | 湖北-荆州 | 经营方向 | 销售 | ||
| 成立时间 | 2010 | 主营行业 | 运动休闲-健身器材-跑步机 | ||
| 主要经营地点 | 湖北荆州荆州市 | ||||
| 主营产品或服务 | 荆州综合训练器安装,荆州动感单车维修,荆州**椅安装,荆州椭圆机维修 | ||||
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