1、炖鸡炖肉炖汤：每次取玛咖20g左右水开后文火，慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易吸收。
2、泡水：切片泡水，每天一次10g，每次3—4片，用开水冲泡即可，泡后的可咀嚼后吞服。
3、切片干吃：直接咀嚼，易吸收，每天5片，长期坚持具有非常好的疗效。
4、泡酒：切片用白酒侵泡，150g泡2斤酒，泡30天后服用，一天两次，每次40毫升。
5、磨粉食用：直接服用，身体吸收更快，每次食用5—10g，长期坚持具有良好疗效。
更新时间： 2023/9/5 3:10:13
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