成都-海螺沟-康定-折多山-新都桥-高尔寺山-雅江-理塘-稻城-亚丁-毛娅大草原-芒康-怒江-邦达草原-72拐-然乌湖-米堆冰川-通麦-林芝-拉萨
第1天成都——海螺沟（360公里）
行程亮点：逆天天路（雅西高速
第2天 海螺沟——康定——新都桥（170公里）
行程亮点：海螺沟冰川 红石滩 康定城 塞外屏障折多山（4298m）
第3天 新都桥——理塘——稻城（380km）
行程亮点：贡嘎山
第4天 稻城——亚丁村（110km）
行程亮点：万亩杨树林、赤土河风光
第5天 亚丁一日游
行程亮点：珍珠海、洛绒牛场、亚丁神山
第6天 稻城——理塘——巴塘（459km）
行程亮点：兔儿山、毛垭草原、姐妹海
第7天 巴塘——芒康——左贡（265km）
行程亮点：金沙江、澜沧江大峡谷、东达山
第8天左贡——八宿——然乌（201KM）
行程亮点：邦达草原、邦达72道弯、怒江峡谷、然乌湖
第9天 然乌—米堆冰川—古乡（129km）
行程亮点：瓦村、米堆冰川、盔甲山
第10天 波密——八一 （235KM）
行程亮点：通麦天险 鲁朗林海 南迦巴瓦峰
第11天 八一——拉萨（497公里）
行程亮点：尼洋河 中流砥柱 巴松措 米拉山（5013m）
地区海拔 :折多山4298米 高尔寺山4412米 卡子拉4718米 拉乌山4338米 东达山5008米 业拉山4618米 安久拉山4325米 色季拉山4385米 米拉山501
报名须知】1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动
2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，且必须有亲友陪同，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名。
3、如需单人用房，请在报名时与教官联系说明，并补差价。
4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。
5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行
6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，队员应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。队员因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身**引起的人身、财产损失由其自行承担。
7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由队员自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者队员在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及队员的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失自负。
