注 意 事 项【关于高原反应】
青海湖平均海拔3000米。部分人会在海拔3000米以上的地方产生高原反应症状，例如头晕、头疼、全身无力、失眠等，轻微的高反症状一般会在1-2天内随着身体对海拔的适应而消失。
应对高原反应，我们有如下建议：1. 行前禁止烟酒，避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防**。感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿。2. 无需体能锻炼，多吃蔬菜水果多喝水，保证睡眠，心态放松即可。3. 轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧，以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等**缓解。
4.经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳。
【风俗禁忌】藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。青海西宁及周边有很多信仰伊斯兰教的回族、撒拉族等民族，他们禁吃猪肉、喝酒，喜爱洁净，在聚居区要尊重他们的生活风俗习惯。。1、青海湖是藏传佛教信徒心中的圣湖，不可以在圣湖里游泳，也不要触碰当地人祭海的物品。环湖**按照当地习惯，顺时针环湖。2、 献哈达是藏族待客规格**高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。哈达以白色为主，亦有浅蓝色或淡黄色的，一般长约1.5米至2米。**的是蓝、黄、白、绿、红五彩哈达，用于**高**隆重的仪式如佛事等；3、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；4、藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食，不过现在很多藏族人也开始吃了；5、忌讳别人用手触摸头顶；6、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。
