天津西青舞蹈短期培训班，零基础提高

天津西雅舞蹈艺术培训中心：主要是针对成人舞蹈零基础培训及少儿舞蹈培训，为没有接触过舞蹈但有舞蹈爱好的人提供零基础培训，为有舞蹈基础的人提供专业深造及考级；国内外大型文艺演出比赛等等。西雅舞蹈带给大家一个更好的学习舞蹈的平台，提供给爱好舞蹈的人们学习舞蹈的基地。 舞蹈教师资格证考试需要考级，考试合格者可获得由“考级中心”颁发的《教师资格证》，获三级以上证书者还可申请成为“中国舞蹈家协会注册舞蹈教师”。获得《教师资格证》者，方可直接面对青少年进行中国民族民间舞考级课程的教学，并推荐学生参加每年由中心主办的《学生资格证书》等级认证考试。 我为什么参加爵士舞教师资格等级考试？ 1.爵士舞教师资格证不仅是一个合法、正规教师的“身.份证”，同时可以让你在爵士舞教学上收益； 2.凡参加爵士舞考级考取得爵士舞教师资格证书的老师，所带领的幼儿园、中小学生、大学生学习爵士舞等级教材，并参加考试，可颁发权威证认证的学生爵士舞考级证书； 3.爵士舞教师资格证是舞蹈老师从事舞蹈教育行业具有专业教学能力的证明。 当我拿到等级证书的时候，你知道这本证书代表着什么? 1.幼儿园有很多要开设艺术课程需要具备资格证的教师； 2.培训机构有很多需要通过教师资格证书验证教师的教学水平； 3.物以稀为贵，与其他舞种相比，爵士舞市场是个新兴产业是未来发展的大趋势。 西雅舞蹈小课堂： 常见的街舞体能训练方法 一、跑3000米，这个最简单了，不用多说了 二、俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立俯卧撑动作要领：两手相对、两臂伸直支撑于地面、两臂间距与肩同宽。头、躯干、下肢与身体纵轴成一直线，身体往下时胸部离地面1-2厘米，两臂外展，与躯干成90度，然后撑起至两臂伸直。训练方法：每次 练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60-90秒。 注意事项：动作要领正确，屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌;向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩。仰卧起坐动作要领：仰卧腿伸直或屈腿，双手垫于脑后;爆发式发力，收腹成坐姿;训练时可辅助固定踝关节，以增加负荷强度，迅速获得训练效果。 训练方法：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60-90秒。 注意事项：坐起时，上体与腿部的夹角应小于90度。单腿深蹲起立动作要领：以左腿为例，重心移向左腿，右腿向上抬起与躯干约成直角。左腿屈膝下蹲，至大、小腿夹角小于90度后，伸展左腿，成单腿站立姿势，如此反复进行。 训练方法：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次(左右腿各4次)，间歇时间为60-90秒。 注意事项：组与组之间采用积极性的休息方式，例如慢跑、抖动、拍打腿部肌肉等。 西雅舞蹈艺术培训机构为没有接触过舞蹈但有舞蹈爱好的人提供零基础培训，为有舞蹈基础的人提供专业深造及考级；国内外大型文艺演出比赛等等。 天津西青舞蹈短期培训班，零基础提高 天津西青舞蹈短期培训班，零基础提高