夏至高温预警！消暑养生秘笈了解一下？
6月21日18时07分，我们将迎来二十四节气中的夏至。
不知道为什么，同样是夏字辈，夏至好像没有立夏来得受人重视，但事实上，夏至和真正的夏天贴得更近。古语曰“不过夏至不热”，简直是节气届的高温预警！南城除甲醛电话
作为一年里太阳**偏北的一天、北半球各地白昼时间**长的一天，杭州昼长将会达到14小时07分！
忌
冷水洗浴
夏季人的汗孔多处于开泄状态，冷水洗浴使外来寒气极易侵入人体，久之会出现手足畏寒、小腿抽筋、后背发凉等症状。南城除甲醛电话
夜卧贪凉
夜卧吹冷风，尤其头部受风邪。
夜食生冷、空腹饮茶
夏日常食冷饮冰品等,容易引起脾胃虚寒证，可表现为胃痛、腹泻、完谷不化等。
宜
晚睡早起
起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。顺应阳气的充盛，利于气血运行。
多吃“苦”
夏至可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、利尿活血、解除劳乏、消炎退热、清心明目、促进食欲等作用。南城除甲醛电话
节气针灸
通过夏至节气针灸治疗可以扶正固本，提高免疫力。
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”
**批90后都放弃蹦迪池，组局开始养生趴
就连**近熬夜在看的世界杯，啤酒里也泡进了枸杞。
到了夏至，该养生还是要养生！
夏日养生秘笈了解一下！
“冬至饺子夏至面，吃过夏至面，一天短一线”的说法，吃面既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。之所以吃面，既是为了取个好彩头，也是提醒大家注意防暑降温。
夏至吃面是很多地区的重要习俗。北方的夏至面主要是打卤面、炸酱面、白切面条儿、炒面等；南方则是阳春面、油渣面、浇头面、两面黄等。
打卤面
阳春面
片儿川
此外，古代中医认为。夏至饮食以清淡为要，以清心降火，止渴生津。中医认为苦能清热燥湿，又应夏令，故夏至时节宜多食带苦味的蔬菜，如苦瓜、芹菜、香菜、莴笋、丝瓜等。不过，素有脾胃寒凉或体质较弱者不宜多食。南城除甲醛电话
夏至除了日常吃吃吃之外，各地也是有很多风俗活动。
夏至日祭神
前言有说到，古代夏至节的隆重程度不亚于端午节。而这个习俗从周代就开始有了，朝廷除了举行隆重的祭神仪式，祈祝国泰民安。而各地农民则忙着祭祀神灵，以祈求风调雨顺。北方人多求雨，以防干旱;南方人多求晴，防止涝灾。宋朝时期，从夏至这天开始，朝中百官还要放假三天。时至今日，许多地区仍然保留了夏至日祭天的习俗。
