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夏季时令果蔬为跑者提供营养 7种需多吃

更新时间： 2023/9/23 1:57:32

夏季是诸多果蔬盛产的时节，时令果蔬不仅味道鲜美，营养也更加丰富。下面介绍的7种果蔬就比较适合跑者在当下食用，为跑者提供丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂、纤维等高质量营养。番石榴热带水果番石榴富含维生素C和纤维，这都是人们非常需要的营养。另外，番石榴含有天然丰富的胶质成分，可以用它制成果酱。番石榴**储存在冰箱内。樱桃春末夏初是樱桃的盛产季节。樱桃多汁并且酸甜，这让它的味道很好，可以在很多食物中加入樱桃。樱桃中富含抗氧化剂和矿物质钾，对于提高跑者的免疫力，对抗炎症起到很重要的作用。洋蓟洋蓟是一种在地中海沿岸生长的植物，**初经由意大利料理而传入华人社会，现在在上海、浙江、湖南等地均有分布。洋蓟营养丰富，能为人们提供丰富的蛋白质、纤维等。洋蓟中含有独特的洋蓟酸，能够提高肝脏的活力，促进排除肝脏中的毒素。洋蓟不适合在冰箱内储存，放在阴凉干燥的地方即可。甜菜甜菜富含抗氧化剂，能起到抗炎和解毒的功效。甜菜可以炒着吃，也可以压榨成汁，或者腌制食用。莴苣

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企业类型	私营独资企业	经营模式	-
注册资本	0万人民币	员工人数	-
企业注册地	福建-漳州	经营方向	销售
成立时间	2016	主营行业	食品饮料-新鲜蔬菜
主要经营地点	漳州市传奇果蔬有限公司
主营产品或服务	漳州市传奇果蔬有限公司,漳州市传奇果蔬有限公司,漳州市传奇果蔬有限公司

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