瘦人如何增肥，159素食全餐体验分享

瘦人如何增肥，159素食全餐体验分享    中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及**等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果    一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。    如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是**的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统**等，都容易造成体重过轻。排除了**的情况，才可以实施增肥计划。常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。159素食全餐配方中大量使用植物籽种类，众多营养精华是一般的营养配餐中忽略的，利用159均衡营养的特性，在每次餐后半小时食用159素食全餐，增强身体对食物的消化吸收，再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。