拥有一双明亮的双眸! 世间最美好的是什么?我觉得是她。-------眼睛是心灵的窗户,眼睛如果出现问题那对一个人来说将是致命的打击,因此,我们要好好保护自己的眼睛不受伤害。以下养生食物能有效防止常见眼病的发生哦,眼睛健康了,我们才有机会去欣赏这个美丽的世界哦!福州3D彩膜多吃菠菜眼睛“亮” 菠菜内含有较多的叶黄素,叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”非常有效。福州3D彩膜 菠菜富含钾、钙、镁等微量元素,可帮助眼部肌肉增强弹性,预防近视的发生。因此,多吃菠菜,对眼睛的健康有很大益处。福州3D彩膜眼干涩吃荠菜 荠菜含有大量维生素、胡萝卜素和矿物质。并且的草酸含量很低,荠菜中所含的钙、铁等矿物质人体也更容易吸收。 我国民间素有“农历三月三,荠菜赛灵丹”的说法,不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴,由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句,宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟,曾吟诗赞美:“手烹墙阴荠,美若乳下豚。” 办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜
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