减脂和增肌可以同时进行吗？有什么方法？_安馨轻食有些人用了错误的方法减肥，比如节食，让自己在短时间内瘦下来，瘦下来之后，发现，除了自身基础代谢率降低以外，肌肉也在流失，变少了。那么，在减肥减脂的时候，是否可以不让肌肉减少，甚至于还能增肌呢？我们先来看看为什么减脂的时候，肌肉会流失。身体有三大能量物质，脂肪、糖和蛋白质，每天**的供能物质是糖，我们一日三餐摄入了过量的能量之后，多余的能量就会转化为脂肪。只有当我们能量供应不足时，存储在身体内的脂肪才会动用进行供能。如果长时间内，能量供应依然不足，身体内才会启用应急方案，动用身体内的蛋白质来提供能量。我们知道蛋白质是身体重要组成部分，如果脂肪、糖和蛋白质摄入不足，蛋白质就会被分解供能，我们就会日渐消瘦，流失肌肉。大量营养不良的非洲儿童面黄肌瘦，就是这样的症状。那么，节食就会导致这样的问题发生。肌肉流失，同时也就意味着基础代谢率变低，一旦恢复饮食，身体很快就会反弹。所以我们从不建议大家采用节食的方法来减肥减脂，这不是科学的方法。那么我们有什么方法可以在减脂的同时增肌吗？当然是有的，如果我们的饮食结构合理，我们就可以在减少热量摄入的同时，还能维
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更新时间： 2023/9/28 10:59:52
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安馨3021广东省营养协会认证的**一个品牌！是广东省营养协会副理事单位出品的在精准计算碳水化合物（糖分也叫碳水化合物）含量基础上的优质高蛋白质食品，是市面上任何食品无法替代的……安馨公司请了专业的营养师专门培训和指导，减肥过程中......
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| 企业类型 | 个体经营 | 经营模式 | - | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 注册资本 | 0万人民币 | 员工人数 | - | ||
| 企业注册地 | 广东-广州 | 经营方向 | 销售 | ||
| 成立时间 | 2018 | 主营行业 | 生活服务-美容美体-美体瘦身 | ||
| 主要经营地点 | 广州 | ||||
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