牙齿,作为人类摄取食物的主要器官之一,不仅关系到人体的健康,更有可能影响到一个人的仪容外貌。 你可能并未认识到食物对我们牙齿可能造成的影响。吃下去的食物,可以破坏你甜美的笑容!因为口腔中的细菌通常依靠糖分来存活,在分解糖分的过程中会产生酸性物质,正是这种物质会损害牙齿表面的牙釉质,从而导致牙齿龋坏。 如何避免食物“糟蹋”你的牙齿呢?你不需要完全杜绝这些食物,而且这其中有些食物是对身体有益的(比如干果类),但是专家们建议大家在吃完这些食物后记得刷牙或漱口,来保护牙齿预防龋齿。 (1)含淀粉的食物 耶鲁大学医学研究发现,土豆片和白面包这类含淀粉的食物,很容易陷在牙缝中,这会滋养细菌,形成牙菌斑。 (2)柑橘类/酸的食物 像柑橘或西红柿这类特别酸的食物,不仅酸还含有糖,在单独食用的时候很容易导致龋齿。但在食用后用清水漱一下口,就可以中和酸性刺激。喜欢吮吸柠檬或酸橙的人实际上已经无情的将自己的牙齿浸泡在酸性物质中。 (3)酒精 也许你并没有意识到这一点,但是酒精的确会伤害牙齿,根据耶鲁大学医学协会研究发现,酒精会减少唾液自然分泌量。这就又回到那个原理上,唾液能帮助清理食物残渣,
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