如何调整月子睡眠睡眠问题，成为新妈妈的心头大患，应该如何解决呢？方法1、跟随宝宝的休息规律一般情况下，婴儿每天大概要睡15个小时，而成人只需要睡眠8小时。所以，当宝宝睡觉的时候，不要管什么时间，如果新妈妈感觉疲劳，都可以躺下来休息。不要小看这些短短的休息时间，它也能让你保持充足的精力。方法2、睡前做点放松活动在睡前的半小时里，不要忙碌着给宝宝准备这个，准备那个，新妈妈要知道，自己没有充足的睡眠就会影响身体健康，而没有健康又怎么能好好照顾宝宝呢，所以，睡前半小时里做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐、给自己做做**、敷一片面膜，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。方法3、让丈夫多行动让丈夫分担夜里喂奶的责任--如果你是喂母乳的话虽然有点困难，但并不是完全没有可能。你可以借助吸乳器以便丈夫可以在半夜分担喂奶的责任。如果这种方法行不通的话，你可以让丈夫在孩子只是需要抚慰的时候去照看孩子。方法4、适量锻炼适量的运动有助于睡眠，而且还能提高睡眠质量。睡前**的锻炼时间是睡前3小时左右，这既不会使人太过兴奋，又能使人安然入睡。另外，应保证每天有半小时以上的运动时间，这样才会有效果。有助于新
[详情]上蔡县鑫鑫家政中心
更新时间： 2023/9/3 11:44:59
联系方式
张经理
15303964825
供应商信息
上蔡县鑫鑫家政中心
上蔡县鑫鑫家政，长期培训，月嫂，保姆，育婴师，保姆，催乳师，常年招聘安置，月嫂，保姆，育婴师，护工，保洁员，钟点工，保姆护工保洁，还有钟点工为主体的，长期培训，月嫂，保姆，育婴师，保姆，催乳师，常年招聘安置，月嫂，保姆，育婴师，护......
查看更多
| 企业类型 | 个体经营 | 经营模式 | - | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 注册资本 | 0万人民币 | 员工人数 | - | ||
| 企业注册地 | 河南-驻马店 | 经营方向 | 销售 | ||
| 成立时间 | 2018 | 主营行业 | 生活服务-本地生活服务-家政清洁服务 | ||
| 主要经营地点 | 驻马店市上蔡同济骨科医院对面鑫鑫家政 | ||||
| 主营产品或服务 | 驻马店家政,驻马店家政公司,驻马店月嫂,驻马店家政保洁,驻马店保洁,驻马店家政公司电话 | ||||
驻马店月嫂公司相关产品推荐
-
价格：电议
-
价格：电议
-
价格：电议
-
价格：电议
-
价格：电议
-
价格：电议
-
价格：电议
-
价格：电议
内容声明：
金泉网为第三方互联网信息服务提供者，金泉网平台内所展现的商品及服务的标题、价格、详情等信息内容均为商铺网站所有者发布，其真实性、准确性和合法性均由商铺网站所有者负责。金泉网不参与用户间交易行为，您在购买商品/服务前请务必谨慎核实；金泉网平台存在海量商铺网站，如您发现商铺网站内有任何违法/侵权信息，请立即向金泉网举报并提供有效线索。举报专线：4006-575-585/0595-86723222