海鲜的烹饪制作

烹饪制作在世界各地沿海地区对于海鲜的料理各有特色，由日本生鱼片的饮食可见一斑，华人社会中对于鱼类的料理方式更是多样。但也有不少民族虽然靠海，却没有食用海鲜的习惯风气，如**、中东地区等。当海鲜遇到粥古往今来，不论春夏秋冬，粥都是中国人餐桌上不可缺少的食物。古书上说，粥“又极柔腻，与肠胃相得，**为饮食之妙诀也”。中医养生学家更是提倡在秋天每天都应吃粥，因为“粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，**宜养人”。而当下，正是海鲜大行其道的时候，我们不妨尝试做做以下几款秋季养生海鲜粥！这些养生粥做法简单方便，轻轻松松便可尝尽粥与海鲜相结合的美味！1.加腊鱼粥推荐人：厦门沃头蠔干粥青阳连锁店厨师 董金水原料：加腊鱼、米、花菜、鲜蒜、姜等。做法：①用猪大骨熬成汤，在汤里调入盐、味精等调味。②将米洗净，加入熬好的大骨汤、姜，中火煮。③将加腊鱼洗净切块，入油锅炸至金黄色。④米煮至八成熟时，加入炸好的鱼、花菜，再煮2分钟，洒入切碎的鲜蒜即可。特点：鲜味十足，粥稠而粘密。小记贫嘴：加腊鱼含有多种氨基酸、维生素，是高营养品。加鲜蒜可以去除鱼的腥味，还可以提高粥的香味。这道粥的绝妙之处在于加腊鱼炸过后再入锅中煮，不仅防止鱼肉煮散，而且，使鱼肉更硬香。2.日式海鲜粥推荐人：藤香日式餐厅总厨 胡德明原料：米、红菇、干贝、鲜鱿鱼、虾、西兰花、鸡蛋、目鱼花、海苔、青酒、味淋等。做法：①将米、红菇、干贝各泡水半小时。②鲜鱿鱼洗净，切花刀；虾、西兰花洗净备用。③将泡好的米、红菇、干贝加入熬好的大骨汤，用中火煮。④煮至18分钟时，将鱿鱼和虾、西兰花、青酒及味淋放入锅中煮。⑤2分钟后，起锅，加入鸡蛋、目鱼花和海苔即可。特点：味道香浓，鲜味突出，色泽诱人，充满浓浓的日式风情。小记贫嘴：多种食材相结合，琳琅满目的一锅，五颜六色，很映衬秋天缤纷的色彩！里面的目鱼花其实就是目鱼丝，是即食的，如果没有即食的，可以用目鱼干代替，在加大骨汤时就加入一起煮，也能得到同样的效果。味淋是一种类似糯米酒的日式调料，在各大型超市都可以买到。3.虾仁排骨粥推荐人：厦门沃头蠔干粥青阳连锁店厨师 董金水原料：鲜虾仁、排骨、米、花菜、芹菜、姜等。做法：①用猪大骨熬成汤，在汤里调入盐、味精等调味。②将米洗净，排骨洗净切块，加入熬好的大骨汤、姜，中火煮。③米煮至八成熟时，加入鲜虾仁、花菜，再煮2分钟，洒入切碎的芹菜即可。特点：清淡香甜，营养丰富。小记贫嘴：海鲜与肉类相结合，味道互相融合，更加鲜美。粥喝起来有种植物的清甜感，请教了师傅才知道秘密原来在于花菜上。煮花菜时，水（粥）一定要是全开的，也就是温度要达到100℃才能下花菜，这样煮出来的花菜特别香甜。