老年人和青少年是社会特殊群体,各方面都需要我们给予特别的关注与呵护。当然睡眠也不例外。相信很多人都有这样的疑惑,家里的父母和小孩明明睡得很早,第二天早上父母整体状态依然不是很好,小孩垂头丧气无精打采。究其原因得到的答案都是昨天晚上没有睡好。我们都知道影响睡眠质量的因素有很多,例如光线、声音,空气,寝具等等。其中影响**的则是床垫。所以选一款合适的床垫对改善睡眠有很大的帮助。那什么样的一款床垫比较适合老年人与青少年使用呢?
老年人应该使用硬一点的床垫,硬度要适中,太柔软的睡床对老年人的健康也非常不利。老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低,其调整功能大部分丧失,长期睡在柔软的床垫上,椎间盘容易向后滑出,挤压椎管内神经概;椎体之间出现移位,形成滑脱,使局部椎管狭窄,导致行走困难和腰腿痛。青少年的身体处于生长发展期,各部分的系统还未发育生长完成,由其是骨骼,此时,骨骼中无机盐含量比较少,骨胶原和骨粘蛋白等有机质的含量较少,比成人的骨骼柔软,易受伤,可塑性强。太软的床垫不利于身体的支撑,陷入柔软床垫中的身体易导致脊椎和骨骼变形。太硬的床垫舒适性不好,身体无法自然舒展、放松,影响睡眠和发育。所以在硬中加软会更适合。柔韧适中的床垫以床面柔软舒适,有利于肌肉全面伸展和放松,全身的休息和解除疲劳,但又不过度改变脊椎的生理曲度。有益于青少年的成长发育。
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