夏天由于天气炎热,失眠的人也多了起来。有人很晚睡不着,有人睡不踏实,一觉睡到天亮对很多人来说简直是奢望。 生活节奏加快、工作压力大导致人们焦虑、烦躁,进而引发了不同程度的睡眠障碍。 科学家试验表明:睡眠不足5小时,大脑心脏得不到恢复,超负荷工作,血液里产生的毒素比平时增加7倍。 也就是说,一个晚上睡不好,血管里堆积的毒素、血脂垃圾等于一个星期的总和。 这绝不是危言耸听,晚上睡不好会毁容,长期失眠更会引起猝死! 英国伦敦做过一个实验,以下是实验志愿者连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。相差2小时的睡眠,却可以让人显老12岁! 一、比失眠更可怕的是对睡不着的焦虑 睡不着时,脑子里只想着一件事。睡觉! 失眠的人因睡不着而带来的担心和苦恼,往往超过了失眠本身所带来的痛苦,即失眠的人对待失眠非常焦虑。 所以,治疗失眠的重点是身心的放松,而有一款中药——天麻,内含天麻素具有较好的镇静和安眠作用,能让无法安宁的心脏沉静下来,对入睡困难的失眠人士有治疗效果。 二、天麻对治疗失眠有奇效 天麻,又名赤箭、神草,你大概只是知道天麻有很多功效,却不知道具体是什么。今天康康就来告诉你天麻的“好”,入口的东西一定要吃的“心安理得”。 现代研究发现天麻的主要活性成分香荚兰醛、香荚兰醇、天麻素等具有镇静的作用。 以猴子作为实验对象,注射天麻20分钟后即可表现出安静、无紧张样,持续2小时左右。小白鼠实验也可以看出天麻能明显延长睡眠时间。 相比于作用立竿见影而毒副作用也是祸患无穷的安眠药来说,利用天麻助眠可以说是百利而无一害。 三、天麻不只能治疗失眠 李时珍认为“补益上药,天麻为**。世人只用之治风,良可惜也”。 事实上,天麻的神奇之处不仅仅是治疗失眠,天麻,作为治病养身的良药,有“久服益气力,长阴肥健,轻身增年”的奇效。 天麻的功效还表现在益智健脑,增强记忆力;防治心血管**;防止老年痴呆;抗惊厥,治疗肢体麻木;降低血压;抗癌、抗衰老、抑制**;降低血压作用等方面。