千里之行，始于足下。双脚在人的一生中起着非同寻常的作用，因此重视你的双脚非常重要。在人的双脚上布满着与身体各器官部位相关的“反射区”，身体任何地方有了**或异常时，都会在足部反射区的特定位置上有所反映。
当人体各脏腑器官发生毛病时，在其脚部及有关经络相对应的区域就会出现异常现象，如：颗粒、包块、肿胀、变硬、凹凸变化等。大凡病邪均易在它相关的俞穴反映出来。因而只要推压、**、刺激该位置，即可使有**、有异常的器官获得改善恢复健康的奇妙功能，这即是我们俗称的“足底**”。
足底**原名区带疗法，是把身体划分为10条垂直区带，再将脚底划分为10条区带，刺激脚底区带反射身体区带的治疗方法，是一种区带理论治疗方法。
足底**属于民俗疗法，不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但足可以代替运动的不足。在促进健康的传统疗法中，又是**简单、**安全、**效果的中医疗法。
足底**不但能促使脚部肌肉软化，**重要的有两种功能，即刺激末梢神经与末梢血管，来影响中枢神经与脏腑器官。在蓝天女子俱乐部，有一位具备多年中医推拿**经验的老医师，就能通过对足底各相关穴位的循经络**，达到祛病健体的功效。
**足底反射区是一种技术技巧，**时间视健康状况而定，通常双脚全部**一遍需要30分钟至40分钟。但也会受体质、年龄及乐观、悲观等情绪的影响。虽然**与医学一样不是**的，但足底**可以肯定是有益的。
通过对足部的**，收到的效应主要在于：
一、及时诊病：各种医疗检查在人体病到30%才能查出，可是在足底达到10%时就能看出。
二、可以祛病：通过脏腑内调，调整人体内分泌及免疫系统，激发经气、疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳，促进体内多种毒素从肾和汗液排出体外，以达到治疗多种**的目的。
总之，爱护你的双足，经常**就可以及时发现身体中存在的不利健康的因素，把**消灭在萌芽状态。
