拉萨市内布达拉宫/大昭寺/八角街/纳木错/羊湖/林芝九晚十天
西藏完美全境游 拉萨市内布达拉宫/大昭寺/八角街/纳木错/羊湖/林芝九晚十天
时间 行 程
住宿
D1 北京乘飞机出发，到达成都休息一晚 成都
D2 林芝接飞机---南伊沟珞巴族村寨景区----鲁朗林海
从林芝机场出发前往中国56个民族中最后一个民族—珞巴族村寨南伊沟风景区（门票210元/人），路程约20公里。据记载，珞巴这一族称，来源于藏族对居住在珞瑜地区（林芝地区的察隅、墨脱、米林县以及山南地区的隆子县等边远山区）人的称呼，意为“南方人”。1965年经国务院批准，珞巴人被正式确认为一个民族，珞巴人口数约为3000多人。村寨里面风景如画，气候宜人，是一个大型的天然氧吧。参观时间约2.5小时。午饭后乘车返回八一镇，随后出发前往距八一镇约80公里处的鲁朗林海（门票60元/人），期间经过色季拉山口，远眺南迦巴瓦峰和加拉白垒峰，最后会领略有林海之称的鲁朗国家森林公园，参观后乘车前往著名的鲁朗古镇。鲁朗，藏语意为“龙王谷”或“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉的地方品尝西藏出名的鲁朗石锅鸡（380元/锅，6个人食用量）
温馨提示：林芝海拔3000米，含氧量相对拉萨高，约有内地的70%，客人一般不会出现高原反应。保持平常心态以，多饮水、多吃水果、做到不饮酒少抽烟，最好不沐浴，请自备维生素C和一些出门常备药品。
八一镇
D3 八一镇----雅鲁藏布大峡谷----笨日神山----八一镇
早餐后乘车前往雅鲁藏布大峡谷（门票290元，含午餐），大峡谷入口处位于距八一镇130公里的米林县派乡，大约需要三个半小时的车程。雅鲁藏布江是中国最高的大河，也是世界上海拔最高的大河之一，全长2840公里，在中国境内部分长1940公里，流域面积24.6万平方公里。雅鲁藏布江下游，江水绕行中国最美的雪山“南迦巴瓦峰”，峰回路转，作巨大马蹄形转弯，形成了一个巨大的峡谷。1994年，中国科学家们对大峡谷进行了科学论证，以综合的指标确认雅鲁藏布大峡谷为世界第一大峡谷。雅鲁藏布大峡谷的发现，被科学界称作是“21世纪人类最重要的地理发现之一”。比日神山风景区（门票35元），“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时，最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师在此比试法力。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。自然博物馆体现了雅鲁藏布大峡谷的恢宏气势、雅江大拐弯的壮丽雄奇、南迦巴瓦峰和加拉白垒峰的冰清玉洁，以及低海拔谷地的绮丽风光、野生物种资源的千娇百媚和林芝地区民俗民风的独具风情。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。比日神山以其神秘之美、丰富之美、宽容之美、自然之美吸引游客，从而唤起人们对生态环境强烈的保护意识。
参观结束后返回八一镇用餐休息。
温馨提示：这天行程中车程较长，建议大家准备一些水果、零食，晚间返回八一镇后可沐浴，但沐浴时间不宜过长。
八一镇林芝—卡定沟—巴松措---拉萨（雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程530km 需时11---13s）
早餐后出发迎接我们的是有“天上人间”之称的卡定沟（门票20元/人）。徒步走进峡谷，山沟狭长而幽深，伴随由远及近的潺潺水声俨然走进了原始森林。这里山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。参观后驱车前往林芝地区行署所在地八一镇，林芝藏语为“太阳的宝座”。（卡定沟参观时间为1.5小时），之后乘车前往国家4A级景区人间仙境--巴松措（门票170元），巴松措又名措高湖，“措高”藏语中意思为绿色的水，整个湖面长约12公里，湖宽几百米至数千米不等，平均宽度1500米，最深处约66米，总面积25.9平方公里。湖面海拔3700多米。巴松措湖水清澈见底，四周环绕的雪山倒映其中，游鱼如织，景色美不胜收。
温馨提示：今天去拉萨的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况因修建林拉高等级公路，部分路段颠簸不平，海拔也慢慢升高，但，大家入藏适应期已过 不必担心高原反应。
拉萨---罗布林卡---西藏博物馆----宗角禄康公园
罗布林卡（门票60元）藏语意为“宝贝园林”，始建于1751年七世达赖喇嘛时期，经过250多年的不断扩建，现形成占地面积36公顷，殿堂亭榭林立，拥有大小房间400多套（间）的古典宗教类园林。自七世达赖喇嘛开始，罗布林卡成为历世达赖喇嘛的夏宫，是继布达拉宫之后西藏又一政治、宗教、文化中心。
温馨提示：本日的游览比较轻松，在我们的游程结束的时候，左春伟局长安排给各位远道而来的朋友接风。
拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街（宗教文化/历史积淀/民族风情）
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的布达拉宫（门票200元）,它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。（殿堂内参观时间1小时）
下午参观大昭寺(门票85元),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。大昭寺主殿供奉的主尊为文成公主入藏是带来的释迦牟尼12岁等身鎏金铜像（参观时间1小时）。后参观八角街。八角街是拉萨最古老的一条街道，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。 这条有着悠久历史的转经道，总是汇聚着来自各地的朝拜者，这也是一条充满民族特色的购物长廊。（参观时间为40分钟）
温馨提示：此日是精彩的一天，景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。
拉萨－羊八井—纳木错－拉萨（双程500km 柏油路面约11个小时）
早上驱车前往西藏第一大圣湖---纳木措（门票120元，参观时间为1-1。5小时），湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔7111米的念青唐古拉山脉主峰。
下午前往羊八井，在这里可自费参观羊八井地热温泉区，（羊八井门票30元，羊八井温泉98元，参观时间约30分钟，如泡温泉，约需1-1。5小时，视身体状况而定）。后返回拉萨。
温馨提示：因海拔较高，如感觉有些不适，建议不下池泡温泉，羊八井本地泳衣较贵，可自备，沐浴后请注意保持体温，不要着凉。因昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。
拉萨 －曲水—羊湖－ 拉萨（280km 柏油路面约7个小时） 上午从拉萨启程，经过曲水雅鲁藏布江大桥，翻越海拔4790米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟）远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏四大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
温馨提示： 经过六天的适应，高原反应完全离你而去了，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！今天也给大家留了足够的自由活动时间，晚间在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会《文成公主》或《幸福在路上》
