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分是水遥 人体内的水分称为体液袁它由一定比例的水和溶解于其中的多种元
素及电解质共同组成遥 体液在人体内又分为细胞内液和细胞外液袁大多数细
胞内液都占细胞总重量的 以上袁 骨细胞中细胞内液也占细胞总重量的
以上遥同时袁每个细胞又被细胞外液所包围袁所以细胞生存的每时每刻都
离不开水袁也只有水袁才能维持皮肤的新陈代谢遥 如果体内缺水袁消化液分泌
就会减少袁食物消化也会受到影响袁致使食欲下降尧血流减缓尧体内废物积
累尧代谢活动降低尧体力衰竭袁继而导致病痛遥 如果身体缺水导致大脑供水不
是水做的遥 如果仔细剖析水分在人体各组织中所占的比例 渊即组织脏中袁水分则同样占有 曰在我们的肺与心脏中袁水分则各占 曰在我们
的肝脏中袁水分占 曰我们的大脑中袁也含有 的水分遥 更令人吃惊的
是袁就连我们的肌肉和骨头袁水分居然也各占了 和 遥 由此看来袁生命
就像是水的聚合体遥 正常的人体功能袁正是建构在体内水分的平衡上遥 我们
需要水分来帮助消化尧清除废物袁也需要水分润滑我们的关节和眼睛袁更需
要水分调节我们的体温遥 虽然水分不是营养素袁但我们可以几天不吃东西尧
不摄取任何营养素袁却不能几天不喝水遥 专家指出袁一个人短期不吃饭袁体内
储备的糖类尧脂肪耗尽袁蛋白质也失去一半袁这时如果能够喝到水袁即使体重
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