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面对出现考试焦虑症的孩子,家长该如何帮助孩子应对呢?国校通小编给您一些意见,1.帮助孩子提前准备考试,避免因为时间不足和准备不充分带来的心虚感,校园安全教育宣传画,增加自信心。2.和孩子一起做放松运动,比如呼吸放松(闭上眼睛,关注呼吸和肌肉的放松运动),当然还有跑步等。3.准备健康的食物,保证孩子的睡眠,一杯热牛奶可能可以帮助孩子更好地入睡。4.将焦虑写在纸上,中原区校园安全教育,教孩子去感受焦虑、担心等各种感觉,校园安全教育演讲稿,然后让孩子在考试前将它们全部写到纸上。这在心理学中称为“表达性书写”,研究证明可以显著提高考试成绩。
节七天假期已经结束,青少年校园安全教育,作为学生**还能玩几天,可是距离开学的日子也已经不远了,国校通小编在这里建议广大学生:在假期的**一周里,要合理安排时间,完成未做完的寒假作业,并复习上学期的知识要点。在新学期里做到“温故而知新”。同时家长要引导孩子开始适应上学的生物钟,尽可能的按时起床、睡觉和用餐,并配合一定的户外活动。尽量按上课期间正常作息。用良好的状态迎接新学期的到来。
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