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饱尝曝晒高温中暑 中暑的症状及急救办法

夏天天气炽热，别以为只有劳开工上的工人才会饱尝曝晒高温之苦，不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏天中暑高危一族。今天江门救护车电话分享一下中暑的症状及解决办法。

一、中暑的症状

1、先兆中暑

在高温环境下，呈现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不会集、动作不协调等，体温正常或略有升高。

2、轻症中暑

除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、很多出汗、皮肤火热，或呈现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等体现。

3、重症中暑

包含热痉挛、热衰竭和热射病。

热痉挛是突然产生的活动中或许活动后痛性肌肉痉挛，一般产生在下肢反面的肌肉群（腓肠肌和跟腱），也能够产生在腹部。肌肉痉挛可能与严重体钠缺失（很多出汗和饮用低张液体）和过度通气有关。热痉挛也可为热射病的前期体现。

热衰竭是由于很多出汗导致体液和体盐丢失过多，常产生在酷热环境中作业或许运动而没有弥补足够水分的人中，也产生于不适应高温湿润环境的人中，其征象为：大汗、极度口渴、乏力、头痛、厌恶呕吐，体温高，可有显着脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无显着中枢神经系统损害体现。热衰竭能够是热痉挛和热射病的中介进程，医治不及时，可发展为热射病。

二、中暑急救三关键

当自己或他人呈现中暑症状时，就要马上实施急救：

1、先敏捷撤离身处的高温环境，选择阴凉通风的当地休息；

2、清醒者可饮一些含盐分的清凉饮料；

3、严重者可用尖物或指甲敏捷而有力地按压人中穴（即鼻下及上嘴唇沟的中点处）及合谷穴（即虎口位，手背拇指及食指之间的中点处），并马上入院医治。

三、预防中暑要注意

1、弥补水分

一般在室内作业的打工族每天都要饮 8 至 10 杯水（约2至2、5公升），如要长期留在户外作业者，体内水分会随着汗水很多丢失，故此他们必须多饮 2 至 3 杯水。

小贴士：弥补身体水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、天然果汁等，冷热饮皆可，但不包含已加糖的饮品；别的，含有咖啡因及酒精成分的饮品不但不能弥补身体水分，反而会令人体脱水，适得其反。

2、离开高温环境

防止长时间逗留在高温而没有讳饰的环境下作业，尽量寻找一些有隐瞒的当地，防止被阳光曝晒，或每隔一段时间就回来阴凉处休息。

小贴士：将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身体部分，以助身体降温；别的，不少人在高温环境下作业时，都会忽视体温已升至过高，乃至忽略身体已呈现轻微中暑症状，因此未能及时自救，致使呈现严重的中暑症状，所以大家必须多留心体温是否现已过热，及有否呈现中暑症状。

3、中暑的治病穴位

主穴：人中、十宣、百会、印堂、素、委中、少冲、足三里、曲池、合谷、内关 配穴：体温高加曲泽穴；四肢疲乏加气海穴和关元穴；胸闷、厌恶加神阙穴和中脘穴。

4、中暑的小办法，大成效

一旦有人中暑，应将其敏捷搬运至阴凉、通风的当地，灌入一些冷水或淡盐水。然后能够服用解暑的**，比方藿香正气水、仁丹千金消暑丸等。如果有昏厥、虚脱的现象，应先用拇指指端按人中穴或素穴。人中穴是一个急救穴，昏倒、虚脱、休克、晕车时常常掐按人中来救治病人。