分娩球操
分娩球操
分娩球运动，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，可以改善产妇的唿吸和循环、协调骨盆底肌肉韧带，增加母体的柔韧性和力量，帮助孕妇应付身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，在自然分娩的时候，这些肌群的韧性、耐力、弹性就会发生作用。
孕妈妈们利用大纤体球靠、坐、抱、趴、扶基本体式动作，增强体力，帮助顺利分娩。在分娩球操的练习过程可减轻下肢的压力，锻炼骨盆肌肉韧带，增加孕妈妈骨盆的力量和弹性，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要，能在自然分娩的时候，放松盆腔肌肉，减缓宫缩疼痛。
通过对神经肌肉控制、教授拉梅兹唿吸法、助产宽步操等，产前体操及唿吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中，从而转移疼痛，适度放松肌肉，明显缓解会阴神经疼痛的程度。生产时再加上唿吸配合、力量的分配使用、以及跟助产师的良好配合，能够充满信心在顺产分娩过程中保持镇定，减轻阵痛、缩短分娩时间，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
