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8条来看看自己是否运动过量。
1、受伤和肌肉疼痛的次数增加。
2、早上起床时的脉搏升高。
3、训练情绪下降,易激动、发热。
4、失丨眠。
5、肌肉的围度缩小。
6、提不起精神,缺乏耐久力。
7、食欲减退。
8、在下次训练前肌肉仍感觉疲劳。
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青岛达人体育用品有限公司介绍:
羽毛球运动可增加能量消耗
羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为**的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,达人之星,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。
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达人之星品牌(图)、达人之星体育用品、达人之星由青岛达人体育用品有限公司提供。行路致远,砥砺前行。青岛达人体育用品有限公司(www.darenzhixing.com)致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴,更矢志成为运动服较具影响力的企业,与您一起飞跃,共同成功!