爱康美诺提高你的自愈力让你的心脏年龄跑得慢一点

爱康美诺提高你的自愈力让你的心脏年龄跑得慢一点。当我们看到电视明星时，总是在想：为什么我们同岁？他看起来总是像不老的18岁，而自己看起来却比他老20岁还不止，例如赵本山 1957年 任达华1955年，你相信吗？1955年出生的任达华比1957年的赵本山还要年长两岁，但前者还可以在电影中扮型男，而“本山大叔”的称号却已经被观众叫了十来年了。您可能不知道！我们除了外貌年龄和实际年龄可能不相符，“心脏年龄”和实际年龄也可能“前后不一致”。

我们应该如何让自己也可以像明星一样，让自己的“心脏年龄”跑得慢一点。

一、每天运动半小时

早在2010年，美国心脏协会就曾提出：每周进行不少于150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，能够保护心脏。可以选择慢跑、快走、游泳、瑜伽等比较温和的锻炼方式。

二、饮食要多些讲究

拒绝高油、高盐、高甜的饮食，例如烧烤、火锅、甜品等，饮食要注重清淡。平时注意补钾排钠，可多吃西红柿、土豆、香蕉等食物，保护血管、降低血压。

三、保持时刻好心情

坏情绪是心脏大敌，有心血管病的人更不能着急、上火，很容易诱发急性心脏病。遇到不愉快的事，多沟通，调节情绪，保持时刻好心情；：

保护“心脏”很重要，要学会让自己的“心脏年龄”跑得慢一点，生活就要健康一点，爱康美诺胶原小分子活性肽，来自天然纯净的深海鳕鱼，零污染，小分子，易吸收，适合人们健康养生的好肽肽，爱康美诺专注健康，“健康天下人，幸福千万家”，帮助一亿个家庭“激发潜能，提高自愈力”；