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在使用健身器材训练的时候我们经常会陷入一些误区:
在使用健身器材训练的时候,很多人喜欢在举铁组间休息的时候做一些腹肌练习,觉得这样能够化训练的效率,不会浪费时间,还美其名曰“提高训练强度”。在大重量复合动作的组间休息期间训练腹肌,意味着你的腹肌会变得疲劳,更意味着你在做下一组正式训练的时候你的腹肌可能无法正常发力,室内商用有氧器材厂家,从而影响到你做大重量复合动作姿势的准确性以及安全性。
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