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一旦发生“闪腰”,可酌情选用以下几种方法:
**法:闪腰者取俯卧姿势,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下**到大腿下面、小腿后面的肌群,**几次后,再在**痛的部位用大拇指**推揉几次。
背运法:让闪腰者与家人靠背站立,双方将肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起并轻轻左右摇晃,同时让患者双足向上踢,约3~5分钟放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转,以后每天背几次,直至痊愈。
热敷法:用炒热的盐或沙子包在布袋里,热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。
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当头部出现异常症状该如何自诊
头部是人体**重要的部位,不仅有着脑这—**的神经小枢,还有着眼、耳、口、鼻、舌等重要器官。人体各如分生理功能的正常发挥皆有赖于头部,所以说“头是人体的司令部”,头郎病痛往往引起其他病痛。头部被人关注不仅仅是因为其功能和作用,它还是容貌的载体。
头痛表现为隐痛、闷疡、胀痛、跳病、剧痛等。严重的头痛可能伴有头号、恶心、呕吐。头痛分为突然发作的头痛、偏头痛、慢性进行性头痛、断断续续反复发作的头痛、神经紧张性头痛等。
引起头痛的原因很多,可以是全身性**的伴随症状,如各种急性感染(包括上呼吸道感染)、心血管**、中毒等;常见于颅脑病坐,如颅内感染、脑血管病变、颅脑外伤等;还可见于颅外病变,如颅骨**、颈椎病、神纤痛等;精神紧张、过度劳累也可有头痛。如果头痛定期出现,则可能是身体出现某些故障的“信号”,应去医院就医。救护车出租
应注意头痛的起病时司、急缓、病程、部位及范围性质、程度、诱发和缓解因素以及有无伴随症状。根据病因的不同,头痛可有以下特点;