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天气逐渐转凉,冬季的脚步近了,那么在冬天吃些坚果有益身体健康。
冬日生命活动开始由盛转衰、由动转静。此时要科学养生,调理得当,可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。干果炒货加盟告诉您冬天吃杏仁的好处的好处。
杏仁可通便
杏仁营养价值:杏仁含多种矿物质,钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现,吃杏仁可降低心脏病风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。另外杏仁有润肺排毒的作用,有养颜益寿的作用。但其热量高,**减少其他油脂类摄取。
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