葫芦岛健康减肥不反弹-李辉韩成养生美体-葫芦岛健康减肥
吃苦瓜效果也很不错。可以用新鲜的苦瓜榨汁或者烧水喝，也可以在淘宝网上买黄苦瓜粉回来冲温水喝。吃新鲜苦瓜榨汁的要注意的是，洗净后不要用热水去烫，因为80度以上的热水会使苦瓜里面的有效成分大量流失（也就是都跑到水里去了），一定要烫的话，可以选择60度以下的水温。烧水喝的话，里面的苦瓜可以凉拌着吃。苦瓜、苦瓜粉的食用方法是饭后半小时以后吃，用量（每次）是，新鲜苦瓜一根的量（每天至少要食三根）；苦瓜粉则是10g冲大约250ml的温水。不过苦瓜粉不是很容易冲得开，我自己都是先对一些水把它调匀了以后再对多些水的。不过话说回来，苦瓜减肥效果可以，但味道确实够受的！MM要有心理准备哦！ 中医减肥-中医植物减肥 植物减肥原理雷公根、牛蒡、苦瓜、植提纤、决明子、荷叶、柠檬……这些具有减肥功效的减肥植物对于将减肥作为“终身大业”的MM们一定很熟知。相比时下运动减肥、节食减肥的种种麻烦，化学药物减肥的种种弊端，这些绿色、健康、纯天然的植物减肥良品开始日益成为她们纤体的新宠。关于减肥，每个女孩都有一个心酸历程，光是不断寻找一种合适的减肥方法就需要很多努力了” 根据传统中药的调理学说，很多植物的根茎叶中，都具有能够润肠、瘦身的化合物，用这些植物的提取物，或是以其为原料制成的减肥食品，自然比化学药物更令人放心。很多具有运动、节食等方法对于懒人、馋猫来说实在不易坚持，而且，随着健康意识的提高，依靠那些标榜快速减肥的化学减肥药物来达到减肥效果就更不靠谱。葫芦岛健康减肥不反弹-李辉韩成养生美体-葫芦岛健康减肥由葫芦岛市连山区李辉韩成养生美体有限公司(www.lihuihancheng.com)提供。
