野米供应官网www.lvyefoods.com TEL:13051465893;:253775404;长期批发苏比利尔野米;加拿大冰湖野米;美国野生黑米;北美菰米;雪花松针米;尼泊尔岩米;龙芽米;绅士果(玛卡);黑蒜;非洲海椰皇;AAA雪莲子;黄金米;葛仙米;意大利松露酱;天籽兰花;石斛花;加拿大花旗参;美国西洋参;批发海参礼盒;精品红酒礼盒。 冰湖野米的营养价值: (1) 野米的纤维是白米的3倍,叶酸含量大约是白米的5倍,蛋白质大约是白米的1倍。 (2) 野米的营养价值较白米丰富,特别是在其蛋白质含量方面,尤其出色。200克煮熟的野米原来已经含有相等于一两肉的蛋白质。野米含丰富蛋白质,比白米还要多,热量却比糙米更少。 (3) 纤维不能被人体吸收,有促进肠道蠕动的作用。如果未能摄取足够纤维的话,便容易导致便秘。根据世界卫生组织的建议,每日应摄取**少20克的纤维。然而单靠进食蔬菜和水果,这个目标还是不易达到。故此,不妨多选择纤维含量较多的五谷类食物。而野米的纤维含量与以高纤见称的糙米不相伯仲,而且它在脂肪含量方面又较糙米为低。 (4) 野米的升糖指数远较香米为低,所以如果想进保持血糖水平平稳,在注意进食份量的同时,不妨掺入较低升糖指数的野米。 (5) 野米中包含维生素B1、B2、B6、E、锌、硒、镁、钙、铁、磷、钠、钾。野米内维生素B1的含量高,可维持心脏及神经系统的正常运作。此外,野米也含有锌,锌是胰岛素及多种酵素的成分,是成年男性不可或缺的天然营养素。