肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、 腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。 练习肚皮舞**的好处在于提高肌肉弹性和灵活性。加强心血管柔韧度，锻炼耐力， 增强身体协调性。当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位要处于相对静止的状态 ，于是还锻炼了平衡和控制能力。如今流行的塑身肚皮舞除了收紧臀肌之外，还能通过外部的肌肉运动**腹腔子宫器 官，促进盆腔血液循环，调节女性内分泌系统，对妇科**有显著疗效。很多练习者在 接触过肚皮舞后，都会着迷上瘾，因为练习肚皮舞表演让她们拥有了和专业舞蹈演员一 样灵活而富有弹性的身体。通常女性在做器械运动或者其他有氧健身时，很难活动到骨盆、耻骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一种全身的舞蹈运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的 活动，它通过腰部、骨盆、臀部、胸部、头颈、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈运动和旋转 以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，达到减脂塑形的作用。通过肚皮舞练习可以使得体 内脂肪均匀分布，练习者可以在跳舞中练就一副惹火的身段。
$bsKeyS武昌肚皮舞教练班培训,汉口肚皮舞教练班培训,汉阳肚皮舞教练班培训$bsKeyE$bsPicUrlShttp://img3.dns4.cn/pic/71068/20131012175818_9122.jpg$bsPicUrlE$bsSPicUrlShttp://img3.dns4.cn/pic/71068/20131012175818_9122.jpg$bsSPicUrlE$BreedS阿桂肚皮舞$BreedE$GrossS不限$GrossE$PriceS议定$PriceE$CasingS按订单$CasingE$LabourS顺丰$LabourE$CashS面议$CashE
