美食美味，酸辣香甜，好吃的山货到云乡恋http://mijila.taobao.com2公斤全国包邮（新疆、西藏、内蒙、海南、港澳台除外），购买都均免费送核桃夹子一个，云南纸皮核桃果大、壳薄、仁厚、味香、出油率高，是云南省重要的出口商品之一。纸皮核桃一直以来因其皮薄、营养价值高，来自云南山区更生态环保而广受大家的青睐。核桃是一种非常好吃的坚果，核桃的功效与作用有很多，特别是女性朋友吃的话对身体健康大有益处。那女人常常吃核桃有什么好处呢? 我们都知道核桃是补脑的食物，除此以外，对核桃的几乎没什么了解。其实，核桃除了补脑以外，还能促进睡眠、保护我们的心脏等等，下面分享核桃的6个功效，让你在饮食中收获健康与美丽。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃的药用价值很高，中医应用广泛。祖国医学认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。特别来自于云南山区的原生态人工剥脱青皮核桃更是天然原味、生态保健难得的珍品！ 
一把核桃睡个好觉 你是不是也常常有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼?美国的一项**研究指出，吃一把核桃能帮你睡好觉。 据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会**严重的健康挑战之一。美国得克萨斯州立大学健康科学中心学院一项新的研究表明，核桃含相当多的褪黑激素，能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱，这往往会严重破坏正常的睡眠模式。 需要注意的是，核桃含脂肪较多，如果睡前吃太多，反而会影响睡眠。**只吃一把核桃，或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。益心脏 核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
