多吃蔬果润肺防秋燥专家建议,秋分后辛辣食物不宜多吃,养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子,是克制秋燥的有效蔬果。还没到冬天大量进补的时节,因此,饮食**以清淡为主。秋季还是胃病多发与复发的季节。有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,忌暴饮暴食。随着天气渐凉,就容易出现疲软、困乏等情况。为摆脱这种“秋乏”,刘志龙建议,**在晚上10时前睡觉,早睡早起,适应“秋冬养阴”的原则,能够使人体尽快适应季节变化,保持充沛精力。精神调养是养生的重要方面,秋天里尤其要保持乐观情绪,保持神志安宁,收敛神气,避肃杀之气。珠海市区有山有水,建议市民多选择登高远眺,可使人心旷神怡,消解忧郁、惆怅等不良情绪。上海捷食玛餐饮有限公司是一家有着十多年餐饮行业经验的企业,专业从事企事业单位学校食堂承包及外送。厨房整体规划与设计,公司拥有一大批具有多年团膳生产、管理、监督经验的专业人员,为您提供**尽心的服务,**安心的食品。 本公司坚持“新鲜、美味、健康、环保”的经营理念,以质量求生存,以信誉求发展,小到生产膳食所使用的每一滴水,大到整个生产车间的全面监管,我公司均有完善的制度,先进的设备来为您的每一口美味负责。 回顾过去,展望未来,我公司将一如既往的为客户提供**质、经济、高效的餐饮服务。 选择我们,将使您的膳食体验得到全新的改善,信赖我们,将使您的饮食健康得到专业的保证。工厂团膳配送-捷食玛餐饮-写字楼团膳配送由上海捷食玛餐饮有限公司(www.shjsma.com)提供。