宝安搏击俱乐部加盟，老虎泰拳馆在哪里？

搏击俱乐部加盟深圳南山找老虎.在茫茫人海之中，喜欢泰拳的你好，不经意间汇聚在了深圳比较好的泰拳训练馆即老虎泰拳馆，在这里大家都是兄弟姐妹，互敬互爱，让身在异乡的人都找到了家的感觉.用学员的话来讲，深圳老虎泰拳馆是一个你来了就不想走的拳馆.在泰拳的必杀技中，很多动作都是要有相当好的弹跳力才做得到的，下面就教大家如何训练弹跳力.对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！第1项：半蹲跳1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面少20到25cm.（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）.当在空中，你的双手需放在后面.着地时，完成一次.接下来，只需重复以上步骤！！！第二项:抬脚尖（提踵）１．找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着２．脚尖抬到高点３．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.第四项：纵跳1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚B,膝盖尽量不弯曲...3.到地时,再迅速起跳,完成一次...这一项很难,你可用你的手帮助起跳...第五项：脚尖跳1.将脚尖抬到高点,2.用脚尖快su起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm第六项：蹲跳１． 站立，怀抱篮球于胸前２． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．３． 跳起至8－13cm，１定要保持步骤2的姿势，４． 着地，完成一下．．．５． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高如今，泰拳已随着泰国电影的传播风靡全球，成为时尚健身界的又一宠儿.进入健身房后，泰拳经过改良，褪去了其原有的犀利暴敛之气，成为了泰拳搏击操，更多的突出了其健身、塑形的特点.泰拳搏击操尤其适合女性习练，当女性练习并逐渐进入泰拳的精神领域时，她们不仅多了一层实际的自我防护，并将具有更强大的内心力量.她们会因此更柔和、平静，充满魅力，同时泰拳独特而均衡的运动方式，可以在不知不觉中将女性的身体雕塑得修长匀称，兼具力与柔的美感.而且，在练习泰拳搏击操时，都会伴有节奏强劲的音乐，当随着音乐的节奏挥拳踢腿时，打拳便如跳舞般好看.