1-西宁-倒淌河-青海湖
2-青海湖（柴达木盆地穿越，茶卡盐湖，青海湖)-茶卡盐湖-格尔木 当天**有时间可以踩踩单车环青海湖逛逛
3-格尔木-昆仑山口-可可西里-唐古拉山口-安多
4-安多-纳木错-羊八井-拉萨
5-拉萨市区一游，休息一天
6-拉萨到林芝 行程亮点：巴松措，米拉山、拉萨河风光
7-林芝-波密 行程亮点：通麦天险、鲁朗田园风光、远观南迦巴瓦峰、色季拉山，尼洋河风光
8-波密-左贡 行程亮点：然乌湖，米堆冰川
9-左贡-巴塘 行程亮点：澜沧江大峡谷、东达山，邦达草原、怒江72拐
10-巴塘-雅江-新都桥 行程亮点：世界高城理塘，兔儿山、毛垭草原、金沙江
11-新都桥-色达
12-色达五明佛学院-观音桥，看**．（宿）下午逛佛学院和红房子，晚上看夜景
13-观音桥-成都。全程6000公里。
