1、温和清洁:早晨起床如果肌肤出油不严重,可以只用温水清洁面部。晚上回家可用温和的低泡沫或无泡沫洗面奶洗脸,防止脏污长时间停留在脸上刺激皮肤加重不适。洗脸时一定要用温水,过冷或过热的水都会刺激皮肤,尤其热水会令皮脂腺分泌减少,令肌肤更干燥,进一步加重皮肤的不适。并且洗脸时手的力度必须轻柔,避免过度摩擦。洗完脸后用干净柔软的毛巾或面纸轻轻吸干脸上的水分,防止水分蒸发带走肌肤本身的水分。 2、适当保湿:皮肤干燥也会加重皮肤发炎部位的不适,洗完脸后应该选择成分单一、无添加的保湿化妆水及保湿乳液,为肌肤温和补水保湿。停止使用一切美白或其他功效复杂的产品,以免其中有些成分会刺激皮肤,加重皮肤炎症。 3、重视防晒:高温和紫外线都会加重炎症肌肤的不适,不利于炎症肌肤的治疗和康复,因此患有接触性皮肤炎的同学们,**减少室外活动。如果要外出的话一定要做好防晒工作,优先选择帽子、墨镜、遮阳伞等物理防晒方式,避免使用化学防晒成分的防晒霜。 4、拒绝化妆:彩妆产品中多少都含有色素、香精或重金属,这些成分很可能对皮肤造成二度刺激。所以皮肤发炎后,能不化妆就不化妆,避免彩妆成分长时间停留在脸上给皮肤增加负担。 5、注意饮食:对于已发生化妆品接触性皮炎的患者,还应注意不饮酒,不吃辛辣刺激性食品,不要搔抓、摩擦和用热水烫洗等方法来止痒。