早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前。胚胎在此时会急剧改变发展。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。 许多女性在妊娠期间都会发生或多或少、程度不同的妊娠反应,并出现许多诸多理性或生理性的常见症状。其中大部分属于正常现象,适当休息、调节饮食后症状会减轻乃至小时。面对痛苦的早孕反应,如何消除或者缓解呢? 恶心呕吐吃不下 日常饮食可采用少食多餐的办法,吃了吐,吐了还要吃。注意多吃一些对胎儿发育特别是胎儿大脑发育有益的食物,如蛋、鱼、肉、牛奶、动物肝脏、豆制品、海带以及蔬菜、水果等,以确保蛋白质、维生素、无机盐等各种营养素的充分摄入。食物要清淡,尽量不吃太闲、过于油腻或有特殊气味的食物。饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适程度。吃完点心后,1个小时左右再喝水。 有些准妈妈对特定食物的气味相当敏感,一闻到便有想吐的感觉。所以,对那些食物最好是敬而远之,不要有所接触,例如,油烟、油漆、汽油味、鱼腥味等。 失眠 害怕分娩带来的痛苦而过于紧张和恐惧是准妈妈失
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