重磅来袭 | 每天40个俯卧撑，可降低患有心血管**事件的96％

摘要心血管疾病（CVD）仍然是全球死亡的主要原因。越来越多的证据表明，身体健康增加与CVD事件风险降低和寿命延长有关; 然而，到现在为止，还没有研究检查过俯卧撑（测量简单，无成本）能力与心血管事件的是否有关。2019年2月15日，哈佛医学院Kales团队在JAMA子刊JAMA Network Open发表题为“Association Between Push-up Exercise Capacity and Future Cardiovascular Events Among Active Adult Men”的研究论文，该文章发现在10年的随访期间，与每次做不到10次俯卧撑的人来说，能够进行超过40次俯卧撑的男性患CVD事件的风险降低了96％- 包括冠状动脉疾病的诊断和心力衰竭等重大事件。研究结果表明，每天做较多的俯卧撑与较低的CVD事件发生率相关。虽然需要在更多样化的群组中进行更大规模的研究，但俯卧撑能力可能是评估身体功能状态的简单，无成本的措施。心血管疾病（CVD）仍然是全球死亡的主要原因,除了长期公认的心血管疾病风险因素，如吸烟，高血压和糖尿病外，身体不活动对心血管健康的不利健