1.首先消除紧张心理。新手上高速紧张主要是因为对车操控不熟练以及不适应当时的高速环境，也就是上高速次数太少了。高速上每辆车都很快，会有很多车从旁边呼啸而过，然后自己的车也开始加速，超过了自己对车的掌控极限，并且自己知道高速的危险性，心理上就会有压力，就会不适应，产生紧张情绪。新手初次上高速一定会紧张，怎么克服呢？首先保持一定的速度匀速行驶，尽量在右侧车道或者中间车道，能不变道就不变道。如果实在前方车辆太慢，多看几次后视镜，后方没车了再变道。正常行驶时暂时少看后视镜，只有准备变道了再多看几次后视镜。因为频繁看后视镜，会看到后方车辆朝你涌来，会大大增加紧张情绪。当开车熟练了之后，是要经常看后视镜的，对自己前后的车辆都要有一个大致掌握。
2.关于车速不要过快或者过慢。每个人对车速的掌控极限是不同的，有的人有的车开120km/h也不觉得快，有的车开100km/h就觉得很快了。尽量不超过自己的掌控极限，比如说你开100就觉得特别快了，有紧急情况可能应付不了，紧张感加剧，那就不要开这么快，降低车速。绝大部分人车速90并不会感觉太快，也完全能够掌控的了，可以以这个速度行驶一段时间。其实适应高速的驾驶环境是很快的，当你以90的速度开一个小时后，你就不会感觉快了，甚至会觉得很慢。此时就可以提高车速了，车速能达到所有车辆的平均速度，或者比平均速度稍高一点是比较安全的，限速120的高速一般要100-110是比较合理安全的车速。
3.行驶中时刻与前车保持安全车距，也就是如果前车急刹，你也能刹住，这个距离才可以。视线要一直看向前方，不能左顾右盼或者扭头与车里的人说话，低头找东西调节暖风收音机等，都是不可以的，低头两秒钟就能行驶几十米的距离。视线**能看到前方两三辆车，**前面的车刹车了，自己也要做好刹车准备。如果前方有大车阻挡视线，要变到另一条车道上，或者超过大车。**远离大货车，在大车的前后左右都有危险，因为大车视线差盲区大，刹车距离长，发生危险的可能性要大很多。
4.高速上有几个特殊路段要多加留意。**个是有车辆汇入的交叉路，一般是上高速的匝道以及别的高速变道过来的车辆。这个地方有车辆汇入，如果你在**右侧车道行驶要更加小心，不要以为要汇过来的车辆会减速让你，有很多车直接就并到了主路上，并且车速很慢。如果你车速很快，以为他会让你先过，很有可能就会在这里发生事故。第二个是高速下口，在这里经常会有即将错过下口而紧急刹车和紧急连续变道的。所以看到前方是下口，一定要注意前方及侧前方车辆，或者快到这里时不要在**右侧车道行驶，尽早变道。第三个是隧道，进入隧道前一定要开灯，目的不是为了照明，而是为了让后车看到你，并且尽量不要走**右侧车道。因为如果有车坏在了隧道里，肯定都是靠边停车，也就是停在**右侧车道上。刚进隧道视线差，容易看不见发生交通事故。另外右侧大多是大货车，行驶速度非常慢，一旦走了**右侧车道要一直跟在后面，因为隧道内不能变道。
