乌鲁木齐产后恢复之孕期如何做才能去水肿
怀孕期间有三种方法可以消除水肿。首先,生活中有一些小细节。孕妇平躺在床上,抬起脚,可以使血液更容易回到心脏,消除水肿。如果孕妇喜欢侧卧,建议左侧位睡觉,有利于消除水肿。如果孕妇是坐着的,建议稍微抬起脚。其次,孕期适当的运动,如散步、瑜伽、**等,不仅能促进宝宝的健康发育,还能改善准妈妈的水肿。**还有食疗的方法,可以准备黄芪茯苓鸡汤、黄芪羊肉汤、海参羊肉汤、泥鳅豆腐红豆汤等,有利于消除水肿,增进食欲,促进胎儿健康发育。
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