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分工合作的免疫细胞
免疫系统中有五大兵种：中性粒细胞，嗜酸性粒细胞和嗜碱性粒细胞，单核细胞，淋巴细胞。它们分工合作，相互配合。
1敬业的吃货——中性粒细胞
中性粒细胞是血液循环中数量**多的免疫细胞，也是机体免于感染或炎症的首道防线。
当机体发生炎症时，中性粒细胞会被趋化性物质吸引到炎症部位，开始展现吃货的“本质”——对细菌、细胞碎片或其他颗粒进行吞噬作用。
因其内含有大量溶酶体酶，因此能将被吞噬的细菌和组织碎片分解，这样，入侵的细菌就会被包围在一个局部逐渐消灭。如此一来，就能有效防止病原微生物在体内扩散了。
中性粒细胞的数量意义
中性粒细胞的正常范围是2000-7000/ml，占全部白细胞的50%-70%。
中性粒细胞增多可能预示着：急性和化脓性感染(肺炎、阑尾炎、败血症、内脏穿孔、猩红热等)、各种中毒(酸中毒、尿毒症、铅中毒、汞中毒等)、恶性**、急性大出血、急性溶血等。
中性粒细胞减少常见于：伤寒、副伤寒、麻疹、流感等传染病，还有化疗、放疗和一些血液病。
2总指挥——淋巴细胞
淋巴液和血液，周游全身，使得免疫系统具备识别和记忆抗原能力，能够清除表面抗原发生变化的细胞，帮助维持机体内部的稳定。
淋巴细胞按其发生和功能的差异也分好几类：
①T细胞
形成于胸腺，它的主要功能是识别癌细胞的表面抗原并与之结合，同时释放一系列淋巴因子，吞噬外来侵袭物。
②B细胞
**重要的功能是在接触抗原刺激后分化、增殖，生产各种各样的抗体——一部分抗体附于癌细胞表面，使它们易于辨别，让其它淋巴细胞加快消灭;另一部分抗体激活血液中的化学物质，使癌细胞融化。
B细胞与T细胞起协同作用，互相加强，来杀灭病原微生物。
③NK细胞
又叫“自然杀伤细胞”，不需要抗原预先刺激，也不需要特异性抗体参与，在对抗自发、化学诱发和病毒感染诱发的**方面发挥主要作用。
而且研究表明，NK细胞数量在老年期，呈增加趋势，中年略有降低，虽单个细胞功能或有降低，但总体功能保持稳定水平。
3预备军——单核细胞
单核细胞是血液中**的血细胞，来源于骨髓中造血干细胞，也是巨噬细胞的前身——单核细胞具有很好的变形能力，在血流中呆上1-5天之后就溜出血管外，然后进行各种变化并换了张**，改名叫“巨噬细胞”。
哪里有需要它就会前往哪里——当血管壁遭到病毒、细菌的侵害，发生炎症时，单核(巨噬)细胞就会迁移到炎症部位，开始分化变身，吞噬并清除受伤、衰老的细胞及其碎片。
4小分队——嗜酸性、嗜碱性粒细胞
这两种细胞在血液中停留时间不长，主要在组织中发生作用。
嗜碱性粒细胞
其是数量**少的粒细胞，仅占外周血白细胞的0.5%-1%。
嗜碱性粒细胞能产生引起机体过敏反应的有关物质，如组胺、肝素、慢反应物质等，也就是说其在过敏性皮肤炎症中发挥作用。
嗜酸性粒细胞
其也仅占外周血白细胞的3%，但在患有过敏性反应和寄生虫病时，其数量明显增加。一方面它能限制嗜碱性粒细胞在速发性过敏反应中的作用;另一方面能损伤进入体内的蠕虫体。
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三招提高免疫力
除了要避免以上七大行为，平时我们通过以下方法也可以保护免疫细胞。
1调节胆固醇代谢水平
T细胞受体的形成需要胆固醇，因此通过调节胆固醇代谢，有助于促进T细胞受体信号的传递，进而发挥杀伤作用。
而瑞典哥德堡大学的一项实验表明，胆固醇代谢受小肠细菌的调节。因此平衡肠道菌群，对于激活免疫细胞能力有好处。
平时可以通过喝酸奶、吃泡菜、豆豉等发酵食品，来补充益生菌;但相对而言，食物中的益生菌含量比较少，且在某些条件下容易失活，若有需要可以服用益生菌制剂。
2提高DNA修复力
据德国科学家的一项研究显示，修复受损的DNA能够使免疫细胞根据不同的病原体作出相应反应，**终达到提升免疫系统功能的目的。
而我们人体内有专门负责看管DNA的蛋白质，因此，日常适当多吃鱼虾、瘦肉、大豆等富含优质蛋白质的食物，能在一定程度上辅助提高DNA的修复力。
3补肾健脾
肾和脾分别是人体先天及后天之本，调补好这两个脏器，也有助于提高机体免疫能力，帮助抵御**。
