炎热的夏天越来越让人难以忍受，对于空调也越来越依赖。商店、办公室、家庭、车辆都少不了空调，但是它给人们带来凉爽的同时，也带去了让人困扰的空调病。
事实上，“空调病”并不是一张**，而是指过长时间吹空调引起的身体性能消退。 “空调病”也称作“空调综合症”，指长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力消退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。 对此，养生专家建议，为避免空调病的发生，应在夏季多吃铁皮石斛鲜条，或者常饮铁皮石斛茶。 铁皮石斛，为石斛之**，它因表皮呈铁绿色而得名。铁皮石斛是我国名贵的中药材品种，在唐代医学经典《道藏》中，名列“中华九大仙草”之首，拥有奇特的药用价值，民间称其为“救命仙草”。 早在清代《药性论》就有记载：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。除了有效缓解空调病症状，铁皮石斛还对祛皱、改善肌肤、提亮肤色、帮助消化有非常明显的效果，尤其是在解决肠胃和咽喉问题上有奇效。 食用方法很简单，饮用铁皮石斛茶，如功夫茶泡饮一般轻轻松松就可以做到夏季解暑养生。 也可以取铁皮枫斗3克或铁皮石斛切片5克，放入水壶煮开，待凉后就可以饮用，而且可以反复熬煮，**把熬煮过的残渣吃掉，别浪费。【“救命仙草”铁皮石斛的**功效】★滋养阴津：善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。★增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能，含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。★补益脾胃：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。★护肝利胆：历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆**。★强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。★降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平。★抑制**：铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性**的某些细胞有杀灭作用，具有较强的抗**活性。★明亮眼睛：石斛具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。★滋养肌肤：铁皮石斛含有的黏液质，对人体皮肤有滋润营养作用。★延年益寿：《神农本草经》将铁皮石斛列为具有“轻身延年”作用的圣药。现代药理学研究证实铁皮石斛含有多种微量元素，对人体健康长寿有着密切关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
