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中医学认为，女性属于阴柔之体，阴盛阳衰，脏腑功能较男性偏弱一些。单论女性而言，女性在阴柔之间，又有寒热之分。

有一类人，口干舌燥，窑洞汗蒸房有哪些造型，喜欢吃冷饮，易烦躁，在喝凉水时感到舒服，此类人大体属于偏热的体质。

另一类人四肢即便在夏季也是冷的，她们面色较平常人偏白，很少感到口渴，也不喜欢接触凉的东西，此类人群大体属于偏寒体质。

一般认为体质偏寒的人，产热能量低，手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，肤色淡，纳米汗蒸房安装过程，口淡无味，喜欢喝热饮。即使在炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适。

中医讲'精气夺虚'、'易寒为病者，阳气素弱'。这类体质的人在养生方面需要注意补充阳气，饮食上宜选择偏温热者，盐疗汗蒸房设计施工在芳满庭，可食用百合(新鲜的或干百合均可)、白果或果壳类食物(如核桃、黑芝麻)以及银耳、蜂蜜等食物，或者把荸荠、菱角、藕等水生植物用水煮后拌蜂蜜食用，也可滋阴。

因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒症更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬季，因寒冷还会导致疼痛加剧。对于偏寒体质的人来说，汗蒸温暖的环境可以让他们感到舒适，而且汗蒸特有的作用可以逐渐改善偏寒的体质。

我们汗蒸后要怎么做，才能更好的保障汗蒸的效果呢？

一：做好保暖。汗蒸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵，所以汗蒸后必须要保暖，汗蒸房，避免冷风吹！身体稍弱的人群建议去汗蒸的时候出来要戴帽子。

二：敷面膜或者涂药膏。汗蒸后皮肤毛孔打开，细胞处于活动状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。另外身体不适的朋友可以涂上中药膏，那吸引效果也完全不一样。

三：及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度，会释放大量的汗水来降温，所以会损失很多水分，因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。

四：注意休息。纳米汗蒸一小时相当于慢跑10公里，所以适当的休息有助于身体调节。

五：汗蒸后6-8小时内不宜洗澡。因为纳米汗蒸内排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的作用，如果洗澡那么咱们汗蒸的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体，从而造成感冒及其他伤害，这样就失去了汗蒸调理的效果。

六：汗蒸后禁烟酒。汗蒸后我们的各个机构都处于饥渴状态，如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多。