六盘水月嫂
关于产后月子餐，这是很多家庭很少接触到的东西，肯定是不会像正常人一样的食物。产后月子餐有很多误区和禁忌，六盘水月嫂提示大家要注意:
一、常见的饮食误区
1.多喝浓汤
2.多喝红糖水
3.不吃蔬菜和水果
4.月饼里不能加盐
5.产后食用鹿茸和人参
6.分娩后吃硬的、咸的或冷的食物
7.制作后喝奶促汤
8.坐月子期间喝茶和喝咖啡
六盘水月嫂
二、饮食禁忌
1.对滋补想得太多了，生完孩子，气鱼亏缺，也有乳霜的需要，所以脂肪需要适当的滋补，以补足气血。但千万不要过度滋养，这样不仅会导致肥胖，影响产后妈妈身材的恢复，还可能增加患糖尿病、高血压、冠心病的风险风险。
2.避免寒冷和生冷，因为大多数人的体质从内热转变为虚寒。此时吃生的、冷的、凉的食物，不仅容易损伤脾胃，影响其消化吸收，阻碍气血循环，不利于恶露的消除，还会引起产后各种疼痛。
3.避免吃辛辣食物。辛辣食物有助于内热，内热会导致口腔和舌头疼痛以及便秘等灼烧症状。内热也可以通过测奶器进入宝宝体内，使宝宝出现烧灼症状。
4.避免油炸食品。分娩后，母亲的消化能力较弱。吃油炸食品会引起消化不良，油炸后，食物中的大部分营养物质会流失。因此，妈妈们在产后经常吃油炸食品会造成营养不良。
