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天气又湿又闷,老人备受考验。 “回南天”忽冷忽热、昼夜温差大,血管收缩强烈,造成血压强烈地波动,对心脏产生不良影响;老年人免疫力下降,阴湿天气里异常活跃的病毒、病菌等微生物容易乘虚而入,引发各种**,**终影响心脏的正常工作。此外,由于春天人们户外活动较冬天明显增多,血管对由静止期到活动期的负荷量耐受性一时不适应,都会诱发心脑血管病的发作。胡春松表示:“‘回南天’地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路,老人容易跌倒。糖尿病患者和心血管**患者更要特别小心。因为,糖尿病患者通常患有末梢神经损伤,对于脚底接触物不敏感;而心血管**患者由于发作时难以预见,在活动时心里负担较重,分散注意力,也增加了身体的不稳定性。” 对策: 1、定期随访和随诊:医患双方应进行有效的诊室随诊,上门家庭随访或者电话、手机短信随访,及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果。 2、定期全面或针对性检查:当出现细微症状变化时,例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等,患者应及时看医生。 3、控制原有**、新发病例及危险因子:春季心血管病高发,大部分为旧病复发,例如冠心病心绞痛或心梗发作,也有新发病例,例如急性病毒性心肌炎。既要加强预防,有效防止旧病复发,又要及时治疗新发病例,防止病情发展或延误治疗而危及生命。 4、改变不良生活方式:研究表明,不良生活方式(如上述)已成为心血管**如高血压或冠心病等的重要原因或诱因。 5、对抗性治疗:针对原有症状或新发症状,给予及时治疗。例如,感冒、咳嗽、发热等对症治疗,避免诱发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。 1、手指颤动 其实,老人手抖是非常常见的一种现象。但是,若是在生活中手抖现象频发,则要警惕。养老频道专家指出,手抖原因分为肌肉等组织的劳损或神经组织的损伤。而神经系统损伤导致的震颤虽然表现为手的抖动,但病根多在大脑,因某种**使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。在临床上,医生诊断会考虑大脑小脑以及各级神经元细胞的损伤等原因,诊断较为复杂。 多吃含大豆卵磷脂的食物,平时多做伸出手来观察是否有以上症状。避免不适当的坐卧姿势损伤骨骼等,进一步压迫神经引起损伤。 2、张嘴呼吸 平时我们都是用鼻子来呼吸,如果老年人张嘴呼吸的话,很可能是他们的生活习惯所致。但是,也有可能是血液中输氧量不足引起。在人体内,心脏提供血液传输的动力,为血管中的携氧红细胞提供循环的动力。而肺脏则是内外环境完成氧气与二氧化碳交换的器官,经由呼吸运动维持身体各处组织细胞的有氧运动。而张嘴呼吸说明以上某些环节出了问题,需要引起充分重视。而中医认为口舌翻弄是痰浊等扰乱心神的表现,需要通过除心火的办法来治疗。 养老频道推荐老年人坚持进行和缓的日常运动,在一定程度上可以缓解各系统的衰老速度,避免因季节气候的变化增加身体的负担,危害健康。 3、经常打嗝 吃多了打嗝很正常,但是饿的时候也打嗝就要注意了,有可能是慢性胃炎。生活中不注意保护自己的胃,暴饮暴食或者吃刺激性食物,都会对伤害我们的胃。 针对这个问题,要及早养成健康科学的饮食习惯,老年人在此基础上还要常备一些**对抗胃的酸碱以及各菌群平衡。少吃含量辛辣的刺激性食物,减少各类饮料的摄入。 4、不爱锻炼 很多老年人说要常锻炼,结果出去没多久又走回家了。其实这并不是单纯的身体虚弱,或许是骨质疏松引起的。随着老年人年龄的逐渐增大,骨骼也越来越容易发生钙的流失。当骨骼密度下降时,肌肉等组织的负担就会加大,表现为不爱动、刚站起来就坐下。徐州舒心型敬老院价格-爱英老年公寓-徐州舒心型敬老院服务由南京市溧水区爱英老年公寓(www.njaylngy.cn)提供。