煎豆腐美食DIY承接深圳现场煎豆腐美食DIY

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豆腐减肥 **有效的饮食减肥法能量转换率低在食物三大营养素中，每克碳水化合物或蛋白质产生4个卡路里，而每克脂肪产生9个卡路里。也就是说，摄入相同重量的蛋白质和脂肪，前者“增肥”的效果不及后者的一半。消耗能量摄取蛋白质比摄取同样重量的脂肪和碳水化合物要多消耗一倍的能量。

#美食DIY#香煎豆腐 主料：老豆腐 辣椒 小葱末 辅料：盐 醋 生抽 鸡精 做法：1. 将豆腐切成块用淡盐水煮一下。2. 捞出来,控干水分。3. 锅里放油,油热后放入豆腐煎,两面煎制至金黄4. 辣椒盐,鸡精,醋,一点酱油放入一碗中,烧热的油浇在上面,过程就像炸制辣椒油那样, 做好后淋在豆腐上即可。

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