肉苁蓉怎么吃**滋补养生
肉苁蓉产地不同，品种不同，价格都不一样，内蒙古阿拉善【400-669-1976】是苁蓉的**产地，天然苁蓉质量上乘，**较好，被誉为“世界苁蓉之乡”。
肉苁蓉的做法
(1)肉苁蓉粥
原料：肉苁蓉20克，枸杞子30克，粳米90克，葱、姜各适量。
肉苁蓉粥的做法（http://www.shamorenshen.com）
先取肉苁蓉放入砂锅中，加清水适量，煎煮至烂，去渣留汁。再将枸杞子、粳米放入，煎煮成粥，**加入葱、姜，煮沸即成。早晚食用各1次。
功效：补肾益肝。
(2)苁蓉桑椹羹
材料：鲜桑椹150克，无花果50克，肉苁蓉20克，白糖100克，湿淀粉25克。
苁蓉桑椹羹的做法
1．桑椹、无花果分别洗净。肉苁蓉洗净。无花果切成0.5厘米见方的丁。
2．锅内加入清水700克，下入肉苁蓉烧开，改用小火煎煮约20分钟，捞出肉苁蓉不用，下入无花果丁煮开。
3．下入桑椹、白糖调匀，煮至无花果软烂，用调好的湿淀粉勾芡，搅匀烧开出锅装碗即可。
特点：羹汁稠滑，果丁软烂，甘醇滋补。
煲汤**别提示：桑椹、无花果均含糖，不能用热水洗，可用淡盐水漂洗。
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食材功效：肉苁蓉（http://www.shamorenshen.com）味甘、咸，性温，具有补肾阳，益精血，润肠燥的功能。桑椹富含蛋白质、糖类、鞣酸、胡萝卜素、苹果酸、膳食纤维、无机盐、维生素、
氨基酸等，具有滋阴补血，补益肝肾，乌发明目，美容养颜，延缓衰老的功能。无花果味甘，性平，具有补脾益胃，抗炎消肿，润肠通便的功能。此羹对消
化不良、目暗、耳鸣、贫血、习惯性便秘等症均有食疗作用。
(3)苁蓉鸡丝汤
适用人群：对肾虚精神不振、阳痿、遗精、腰痛、尿频，饮食无胃口等症有疗效。
用法宜忌：肾阳虚者可经常食用。
材料：肉苁蓉20克、姜片50克、鸡肉250克、红枣10克、玉米粒100克、盐少许。
苁蓉鸡丝汤的做法（http://www.shamorenshen.com）
1．鸡肉洗干净；肉苁蓉用清水洗干净，切成片备用。
2．玉米粒用清水洗干净；生姜片用清水洗干净；红枣用清水洗干净。
3．将以上所有材料一起放入沙锅内，加入适量清水，中火炖3小时，加入少许盐调好味即可。
特别提示：本品补肾壮阳，对肾虚引起的阳痿、遗精有疗效。
肉苁蓉的宜忌人群
宜食：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用；患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用；妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用；高血压患者也适宜食用。
忌食：经常大便溏薄者不宜食用。
肉苁蓉的选购方法
商品有淡苁蓉和咸苁蓉两种，淡苁蓉以个大身肥、鳞细、颜色灰褐色至黑褐色、油性大、茎肉质而软者为佳。咸苁蓉以色黑质糯、细鳞粗条、体扁圆形者为佳。习惯认为产于内蒙古者为**着。御荟堂小王
